62 подписчика
Восемь частей йоги. Записки с учительского курса
✹ яма — поведение по отношению к другим или социальная дисциплина
✹ нияма — отношение к самому себе, или личная дисциплина
✹ асаны — практика поз или физическая дисциплина
✹ пранаяма — контроль за дыханием или дисциплина ума
✹ пратьяхара — воздержание, или дисциплина чувств
✹ дхарана — сосредоточение
✹ дхьяна — медитация
✹ самадхи — самореализация
Около минуты
27 августа 2023