792 подписчика
Как сбалансировать свою жизнь?
Упражнение "колесо жизненного баланса" поможет вам самостоятельно произвести диагностику вашей жизни и наметить ближайшие шаги по её улучшению и балансировке.
Оцените каждую сферу вашей жизни от 0 до 10, где 0 - это полная запущенность сферы, а 10 - максимальная удовлетворённость данной сферой.
Например, если в сфере "карьера", вы ставите 0, то это значит, что вы "пальцем о палец" не ударили для того, чтобы стать профессионалом в каком-то деле. И видимо, если здесь вы ставите 0, то скорей всего вы безработный.
Если вы ставите 10, то вероятно, что вы удовлетворены своими делами в карьере или бизнесе, чётко видите план своего развития и вообще вам нравится то, что вы делаете - вы видите своё будущее и перспективы, полны надежд и вдохновения.
Далее, проанализировав все свои сферы, выделите 1 - 2 наиболее важные для вас на данный момент, где вы наблюдаете некоторую запущенность. Наметьте небольшой план действий для того, чтобы улучшить эту сферу.
Например, если вы ставите в сфере "семья и отношения" 3, а хотели бы 9 или 10, то подумайте для начала над тем, как перейти из 3 в 4? Что для этого нужно сделать? Какие действия предпринять? Возможно, есть смысл что-нибудь почитать про взаимоотношения, пройти какие-нибудь курсы, тренинг, либо сходить к психологу? Или, возможно, стоит просто больше времени уделять своему партнёру, делать комплименты, дарить подарки? И т.д.
👉 Если самостоятельно разобраться в себе и своей жизни у вас не получается, то записывайтесь на консультацию. Мы с вами вместе разберёмся в том, что вам мешает ощущать в своей жизни баланс и чувствовать себя счастливыми.
Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂
1 минута
13 августа 2023