48 подписчиков
Думаете проблемы с ЖКТ решатся сами?
До момента проявления симптомов, редко кто задумывается о своем ЖКТ.
Сегодня ритм жизни НЕ дает возможность остановиться и подумать о своем состоянии здоровья. Многие пьют горстями обезболивающие, которые временно снимают боль и бегут по своим делам.
Организм прощает вам ошибки, но это до поры до времени.
😱 Если появились такие симптомы, как:
- боли в желудке, животе или в боку;
- проблемы со стулом, диарея или запоры;
- вздутие и газообразование;
- тяжесть или тошнота после еды;
- высыпания на коже или выпадение волос;
- апатия и хроническая усталость.
И эти симптомы только усиливаются - пора бить тревогу. Вашему организму срочно нужна помощь, прием обезболивающих только ухудшает ситуацию 😔
При работе с заболеваниями ЖКТ важно идти по шагам в правильной последовательности, и тогда вы сможете навести порядок в ЖКТ.
А вот простые шаги к восстановлению, которые может предпринять КАЖДЫЙ:
- проанализируйте рацион;
- обратите внимание на проблемные продукты и на время исключите их;
- составьте план питания и по возможности следуйте ему;
- включите в рацион разноцветные овощи и фрукты (они богаты антиоксидантами и биофлаваноидами 🤫)
- и, конечно же, пейте чистую воду!
1 минута
10 августа 2023