16,8 тыс подписчиков
МОЙ ПЕРВЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ
Я была еще в школе, ничего не знала о фитнесе и питании. Я была в подростковом возрасте и весила при росте 167 62 кг. Мне казалось это много и я решила похудеть.
Я начала ходить в зал, так как думала, что именно благодаря физической активности можно похудеть. Про питание я даже не задумывалась.
Я сделала контрольные измерения, и решила месяц не взвешиваться, чтобы потом увидеть «вау» результат.
Месяц я исправно ходила в зал 3 раза в неделю, ответственно подходила к тренировкам.
И вот настало время посмотреть на результат. Я с замиранием сердца встала на весы и начала мерять объемы тела. Как думаете, что я увидела?
Ничего.
Вес и объемы не изменились. Я вообще не поняла, как это могло произойти, я же не пропустила ни одной тренировки.
Начала копаться в интернете и нашла статью о том, что питание на этом пути не менее важно.
Стала анализировать свой рацион... куча сладкого, пончики, булочки, конфеты, бутерброды, чипсы...
И тут я поняла, в чем дело!
Интересно, что было дальше?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
10 августа 2023
913 читали