17,9 тыс подписчиков
А ЧТО ДЕЛАТЬ С ПИТАНИЕМ В ПОЕЗДКАХ?
Представь, только ты выстроила систему питания, как тут возникает командировка, отпуск, поездка... И что же тут делать?
Носить с собой весы и контейнеры? Или отпустить ситуацию и наслаждаться процессом, а с последствиями расправляться потом?
Как вы знаете, я за комфортное и сбалансированное питание, и баланс должен дать во всем- в том числе и в голове.
1. Я не поддерживаю стратегию «контейнеров и своей еды». Нет, я не против того, чтобы носить с собой еду и делать прием пищи по своему режиму - я про паническую боязнь «не своей еды». Когда человек даже пробовать боится иную еду, которая не вписывается в его картину мира. (Исключение- спортсмены с четкой целью).
2. Я не поддерживаю полную вакханалию. Всего должно быть в меру и я не поддерживаю стратегию «отьестся за 10 дней на шведском столе». Должна быть мера во всем.
Если человек уходит в зажор на эти дни, то стол пересмотреть свой режим питания и отношение к рациону.
А как вы питаетесь во время поездок?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
10 августа 2023
348 читали