Сегодня вечером освоили перевёрнутые Асаны. Для укрепления мышечного корсета и улучшения осанки хорошо подходят стойки на плечах, когда вес тела переносится не на шею, а на сильные мышцы рук, спины и живота. Это способствует усилению преобразования Апана Вайю в Прану. В свою очередь Прана, наша жизненная энергия, помогает общему оздоровлению тела. 😊