34,7 тыс подписчиков
Как не пострадать от жары
☀️ Не выходите на улицу в дневные часы. Пребывание на солнце грозит получением теплового или солнечного удара, а также солнечных ожогов. Находиться на улице можно утром до 11 часов и в вечерние часы после 17 часов.
☀️ Старайтесь выбирать место отдыха у водоёма, это позволит легче перенести жару.
☀️ Особенно опасно засыпать под солнцем в жаркие дни.
☀️ Откажитесь от повышенных физических нагрузок: отложите спортивные занятия на улице и работы на дачном участке.
☀️ Чаще проветривайте помещение, включайте вентиляторы.
☀️ Выбирайте одежду из лёгких натуральных тканей.
☀️ Пейте больше воды.
❗️ Жаркая погода особенно опасна для людей с сердечно-сосудистыми, бронхолёгочными, неврологическими и другими хроническими заболеваниями, а также в период острого течения болезни.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Около минуты
10 августа 2023