Польза арбуза для организма человека🍉
Лето — пик сезона арбузов. Это сладкий, освежающий, низкокалорийный и полезный для здоровья продукт👍🏽
Чем полезен арбуз⁉️
1. Насыщает организм жидкостью.
Питьевая вода необходима для всех обменных процессов и реакций в организме. Особенно она необходима в жаркую погоду. Но помимо воды человеческому организму будет полезно потреблять в пищу продукты с высоким содержанием воды. К счастью, арбуз примерно на 90-95% состоит из воды.
2. Содержит полезные вещества.
В арбузе содержится:
✅витамин C;
✅витамин А;
✅калий;
✅магний;
✅витамины B1, B5 и B6.
3. Полезен для сердца.
Некоторые питательные вещества, содержащиеся в арбузе, особенно полезны для здоровья сердца. Исследования показывают, что такой каротиноид-антиоксидант, как ликопин, который есть в арбузе, помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление в человеческом организме.
4. Полезен для кожи и волос.
Витамин А очень полезен для кожи человека, а всего лишь 100 грамм арбуза содержат почти четверть рекомендуемой дневной нормы его потребления. Также витамин А помогает сохранять кожу и волосы увлажненными и способствует здоровому росту новых клеток коллагена и эластина.
В день можно употреблять не более 300-400 грамм арбуза👆🏽
Людям с сахарным диабетом нужно проконсультироваться с врачом перед употреблением арбуза.
📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316
☎ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03
1 минута
9 августа 2023