21 подписчик
Правило «двух ног»
В своей жизни всегда придерживаюсь правила «двух ног» - если тебе что-то не нравится, прекрати это - встань и выйди!
По факту если нам не комфортно у нас всегда есть выбор - прекратить это делать или терпеть.
Но почему, понимая это, мы продолжаем терпеть?
На практике всё не так уж просто. Мы обрастаем обязательствами, ожиданиями окружающих, страхами и т.п.
Что делать?
Всё бросить и уехать в лес?
Как одна из крайностей, такое решение может быть, но для начала рекомендую попробовать научиться коннектить свои потребности и ощущения с местом, в котором мы находимся.
Как это сделать?
- Выпишите все «+» и «-», которые вы получаете.
- Подумайте, как уменьшить минусы или минимизировать их влияние на вас.
- Подумайте, как вы можете сделать больше плюсов или, как усилить те, что уже есть.
В любой ситуации и месте можно найти пользу для себя и получать от этого удовольствие. Для этого важен фокус вашего внимания - на что обращаете внимание, то и влияет на вас и ваше настроение и состояние.
Около минуты
9 августа 2023