395 подписчиков
ЛЕТО В ГОРОДЕ. Как бы странно это не звучало, именно летом большинство людей замечают за собой повышенное чувство тревоги. И если одни специалисты связывают это со страхом пропустить лето и не успеть насладиться всеми прелестями теплой погоды, другие утверждают, что виной повышенной тревожности является городская жара.
С увеличением температуры воздуха человек может почувствовать резкий упадок сил. В это время организм может подавать те же сигналы, которые ощущаются во время панической атаки. Среди самых частых симптомов наблюдается повышенное потоотделение, головокружение, легкая тошнота и учащенное сердцебиение. И если вдруг ты замечаешь это за собой, уверяЮ тебя, – еще не повод расстраиваться.
Соблюдай меры безопасности в жару, сможешь избавить себя от нарастающего чувства тревоги в общественных местах.
1. Пей достаточное количество воды и всегда имей ее при себе
2. Выбирай легкую пищу
3. Обзаведись термальной водой и откажись от тяжелого одеколона
4. По возможности не выходи на улицу с 12:00 — 15:00
5. Откажись от кофеина
Около минуты
9 августа 2023