131 подписчик
СТРАХИ В ЙОГЕ😖
💎Йога - это не только физические упражнения, но и путешествие к самому себе. Однако, как и в любом путешествии, в йоге могут возникать #страхи.
⛔️Страх перед неправильным выполнением асан, перед травмами или перед тем, что окружающие могут судить.
✅Важно помнить, что йога - это индивидуальная практика, и каждый человек находится на своем пути развития.
✅Чтобы преодолеть страхи, важно слушать свое тело и ум. Не нужно сравнивать себя с другими и расстраиваться за неполную гибкость или несовершенство поз. Вместо этого, примите свое тело таким, какое оно есть, и работайте с ним с любовью и уважением.
⛔️Если у вас есть страх перед травмами, обратитесь к преподавателю, он сможет помочь вам выполнять асаны безопасно.
✅Важно помнить, что йога - это не соревнование, и нет нужды превозмогать себя до предела.
Если вам страшно перед суждениями окружающих, попробуйте сосредоточиться на своем дыхании и внутреннем опыте.
💎Йога - это ваше личное путешествие, и никто не имеет права судить вас за ваши достижения или неудачи.
Старайтесь отпускать страхи и доверять процессу.
💎Йога - это инструмент для роста и преодоления себя. Не позволяйте страхам ограничивать вас.
Дайте себе разрешение на исследование и открытие нового. В конце концов, йога предназначена для того, чтобы помочь нам стать лучшими версиями самих себя.
#страхи
1 минута
9 августа 2023