6492 подписчика
Я наконец-то начал дышать как раньше. То есть, я бегу и не задыхаюсь. Да, мне трудно бежать, настолько трудно, что я готов сойти с трассы, но главное, я не вдыхаю двойными вдохами.
Не знаю, гадать не буду, просто отметил этот момент, порадовался и бегу дальше. Цель золотой значок ГТО в возрастной категории 30-34 года. Хотя мне 51. А потом буду штурмовать золотой значок ГТО в возрастной категории 25-29. А потом нужно будет сделать прибавку всего на 1 секунду и я побью свой рекорд молодости.
Начал бежать на скорости 8.6 км в час постепенно увеличивая скорость. Смог пробежать 3 километра за 18 минут 27 секунд. В следующий раз начну бежать на скорости 8.7.
Всем счастливых тренировок.
Около минуты
9 августа 2023