117 подписчиков
Доброго дня ☀️
Сегодня хочу порекомендовать для вас книгу
Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Автор: Джеймс Нестор
Книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том,
как дыхание влияет на здоровье человека.
Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал.
Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях✨
Может кто то уже читал?
Делитесь мнением о книге😉
Около минуты
9 августа 2023