16 подписчиков
Как работает йога на уровне тела
Наша жизнь связана с огромным количеством информации, ускоренным темпом и малоподвижным образом жизни. Мир изменился и тела наши в таких условиях быстро деградируют, как только мы останавливаемся, прекращаем задействовать ту или иную группу мышц, организм начинает её атрофировать за ненадобностью😥
Поэтому очень важно движение и правильное расслабление.
🤸♀️ Йога помогает расслабить нервную систему и включить в работу не только мышцы всего тела, но и активировать работу желез внутренней секреции.
❗️На что важно обратить внимание
🌱 Занимайтесь регулярно, только в этом случае результат гарантирован
🌱 Уделяйте внимание безопасности и грамотной отстройке поз
🌱 Используйте материал, который помогает лучше почувствовать тело
🌱 Двигайтесь постепенно от простого к сложному
#йогапольза
С любовью и заботой OneStepYoga 🧡
Около минуты
9 августа 2023