6 подписчиков
⭐️ Человек и погода 6. ⭐️
Акклиматизация - это сложный процесс активного приспособления организма человека к новым климатическим условиям. Физиологические возможности человека при этом во многом зависят от возраста, состояния здоровья, условий труда и быта, питания, смягчающих и компенсирующих воздействие неблагоприятных климатических условий.
Различают три фазы акклиматизации:
▶️ Начальная фаза (ориентировочная) - возникает сразу же при прибытии на новое место. Новизна обстановки приводит к некоторой заторможенности, вялости и сонливости. Интересно, что у детей этой фазы не наблюдается, никакого волнения от перемены места они не испытывают и, наоборот, с самого начала становятся очень активны.
▶️ Вторая фаза (фаза высокой реактивности) – наступает через 2-4 дня, на смену вялости приходит повышенная активность. Усиливается работа всех систем организма: центральной нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной. Одновременно снижается их устойчивость, что проявляется различными недомоганиями.
▶️ Третья фаза (нормализация) - организм привыкает к новым условиям и начинает работать нормально. Наступает через 10-20 дней.
Общие признаки акклиматизации:
✅️ повышение температуры, иногда аж до 38°С;
✅️ симптомы простуды – насморк, першение в горле, кашель;
✅️ нарушения пищеварения – запор или понос;
✅️ нарушения сна;
✅️ повышенная потливость;
✅️ головные боли,
✅️ головокружение;
✅️ сбой цикла у женщин.
Тяжесть симптомов акклиматизации преимущественно зависит от:
1️⃣ – возраста. Тяжелее всего переносят акклиматизацию маленькие дети и пожилые. Помните про «запас прочности»? У первых он еще не сформирован, у вторых – уже израсходован. Опасны и тяжелы резкие климатические перемены для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями легких. Молодые здоровые люди, особенно кто часто путешествует, могут вообще не заметить никаких негативных изменений.
2️⃣ – климата в месте переезда. Нашему организму труднее адаптироваться к условиям сухих пустынь, высокогорья, влажных тропиков.
3️⃣ - разницей между привычными и новыми погодными условиями. Например, из жары в зиму и наоборот, из очень сухого воздуха в очень влажный, из низины в горы и т.д. Процесс перестройки организма проходит тяжелее при резкой смене температур, например, при поездке зимой на отдых в жаркие страны.
Продолжение следует…
#работатела #акклиматизация
1 минута
9 августа 2023