164 тыс подписчиков
У многих людей в жизни бывают трудности, неприятности, но иногда не знаешь как их обойти и все же притянуть к себе немного удачи. В таком случае можно попробовать одну из мудр от препятствий, который могут возникать на вашем пути и вы лучше, быстрее с ними справитесь. И эта мудра называется Ганеша, которая названа в честно одного из богов Индии ( возможно вы видели фигурку индийского бога с головой слона. Она олицетворяет собой мудрость, уверенность, решение проблем).
Но, помимо того, что он помогает в каких - либо жизненных трудностях он как и помогает сделать нас увереннее в себе, уменьшает стресс, страхи, а также просто помогает нам быть более сильными. При этом мудра не только помогает наших эмоциям, но еще и полезна дыхательной системе, делая её более сильной, крепкой.
И, чтобы сделать Ганеша мудру:
🌺 Руки поместите перед собой , согните в локтях.
🌺 Ладонью правую руку разверните вниз, а левой вверх.
🌺Сцепите пальцами правой ладони с левыми.
🌺 И на выдохе начните тянуть ладони в стороны, но замок при этом не разрываем.
🌺 Вдох - расслабили руки, но замок не убрали.
Сделайте 6 таких повторов , поменяйте руки местами. И сделайте практику еще 6 раз. Не спешите при выполнении мудры, делайте все четко.
А вы делаете мудры - делитесь ☺️ знали о такой мудре?
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
9 августа 2023
811 читали