2074 подписчика
Иногда излишний энтузиазм губителен 😅 Сегодня на балете после классики, первый раз за год занятий решила остаться на стретчинг. Я в целом не большой сторонник растяжки, по крайней мере в контексте пассивной, но иногда она действительно нужна, как метод расслабления нервной системы и восстановления после интенсивной тренировки. Занятие потрясающее, много было движений на область лопаток в частности и я поразилась их подвижностью.
Поэтому сама решила поэкспериментировать с кольцевым захватом в голубе (Эка Пада Раджакапотасана). И о боги, второй раз в жизни кольцевой захват случился, да ещё и на обе ноги. С одной стороны он дался так естественно и неожиданно, а со второй уже сложнее и я достала до стопы, только благодаря балетке, что оттянулась «удлинив» мне руку.
Я воодушевленная после занятия, думаю, надо проверить кольцевой захват в балансе в позе танцора (Натараджасана), ну вдруг ещё одно чудо. Но увы, не случилось, зато случилось боль в пояснице 😂 Вот что бывает в погоне за формой 🤪 Поэтому так важно идти постепенно, цель не конечная поза, а здоровое тело и осознанность 🧘♀️ Будьте внимательны к себе и своим ощущениям 🙏🏻
Около минуты
8 августа 2023