12 подписчиков
✅ Диета во многом определяет состояние кожи.
👉🏼 Соответствующие пищевые продукты и добавки, содержащие в основном витамин D, жирные кислоты омега-3, витамины и минералы (цинк, сера, витамин Е, А (вит. А не совмещать с Роаккутаном)) с антиоксидантными свойствами, пребиотики и пробиотики.
⭐️ Идеальной «диетой против акне» будет питание с акцентированным потреблением овощей и фруктов с низким гликемическим индексом и морской рыбой, обогащенной противовоспалительными омега-3-жирными кислотами.
⭐️ Полезные и профилактические от акне питательные вещества должны содержать натуральные ингибиторы mTORC1 растительного происхождения, такие как зеленый чай (EGCG), ресвератрол, куркумин, генистеин и силимарин.
👉🏼 Рекомендуется исключить провоспалительные продукты: молочные и кисломолочные, глютеносодержащие продукты, сахар, жирную, жаренную пищу, переработанные углеводы, продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, чрезмерное употребление масел.
✅ Также важно восстановить гормональный баланс, восполнить дефициты, пить достаточное количество чистой (ионизированной) воды, детокс, гигиена кожи без агрессивных моющих средств, умеренная физическая активность.
Я прошла этот путь, и знаю, как помочь тебе! Чистая кожа - это такое счастье 🥲
- Если ты долгое время не можете вылечить кожу от акне
- Скитания по врачам уже утомили
- Мази, крема дают краткосрочный результат
- Выброшено много денег на ветер, а эффекта нет
- Из-за акне есть комплексы, проблемы с заведением друзей, отношений
- Хочется смотреть на себя в зеркало и радоваться своему отражению
- Хочется жить полноценной жизнью
Приходи на консультацию и я помогу тебе! ❤️
#акне #постакне #лечениеакне #нутрициология #правильноепитание #пп
1 минута
8 августа 2023