1 подписчик
Открытие непостоянства через практику медитации
Когда я только начинал активную и регулярную практику медитации, то у меня сразу случился эффект, сравнимый с протиранием заляпанных стекол очков.
Пришел другой уровень ясности, чуткости, радости ✨
Это невероятно, когда эйфория накрывает от единения с миром. Ощущение счастья, каким его представляют в уютных беседах по душам у костра 🔥
Но, также быстро, пришли и «трудные» подходы к медитации, когда рой мыслей не давал ни секунды покоя.
Казалось, что я сломался как практик, я ничего не понимаю, что происходит вообще.. у меня был эпизод в практике, когда 2 недели, день за днем, был какой-то шторм 🌊
Детокс ума - такой понос, извините, мыслей и бреда проносился в медитации, что потел до мокрой майки
Понимание непостоянства, или Аничча, приходит через практику медитации🧘♂️
Наблюдая, как умственные феномены появляются, существуют и исчезают —появляется личный непосредственный опыт, который легко переносится на жизнь: наблюдая, как уходят люди, меняется обстановка в мире, меняются интересы, меняется тело и тд 🖐️
С появлением понимания непостоянства важно тренировать Равностность, или Упекха. В таком случае создается возможность не вовлекаться, а наблюдать 👀
Цепляясь за одну из крайностей в системе «хорошо-плохо» мы обрекаем себя на страдания. Но наблюдая , не вовлекаясь, и понимая природу непостоянства всех вещей может прийти спокойствие и освобождение. Свое представление об «Я» меняется и «Я» уже не «хотение», «отрицание», «страдания» 😲
И получается, что не было «прекрасной» медитации и «ужасной», о которых говорил в начале. Было лишь наблюдение за состоянием ума в настоящем моменте в определенных для него (ума) условиях.
Я позволю себе дерзнуть, заявив, что и непостоянства никакого нет. Есть границы (временные, формальные и тд), которые создает ум.
Не было бы ума — не было бы сознания непостоянства, временности, разделенности и, как следствие, целостности 🙏🏻
И что тогда медитация , если не созерцания за продуктом деятельности ума и возникновением сознания?
1 минута
8 августа 2023