140 подписчиков
Худею беззаботно.
Перечитала свой блог и создалось впечатление, что я худею легко и не прилагаю к этому никаких усилий. Всё делается как бы само собой настолько, что я этого вроде и не замечаю. Озабочена, чем питается человечество.
На самом деле мне так легко потому, что меня поддерживает семья. Мы вместе разрабатываем план питания на каждый день, учитываем постные дни, дочка готовит блюда под мой лимит КБЖУ, заранее проверяю их на калькуляторе калорий.
Когда мне хочется съесть что-то лишнее, дочка напоминает про овсяное молоко, которое она делает раз в три дня. Молоко отбивает аппетит. Иногда я тайком съедаю конфетку или ещё что-то вредное. Когда вес почему-то не снижается, я впадаю в уныние. Проблем много. Вот о них-то и надо писать. Продолжение
Около минуты
8 августа 2023