97 подписчиков
Стопы, как кисти и язык, обладают большим количеством сенсорных нейронов. Чтобы легче «услышать» сигналы стопы, мы упражняемся босиком.
Человек выглядит нелепо, если не умеет правильно адаптироваться под разные точки опоры и факторы внешней среды (ветер, быстро перепрыгнуть лужу, сменить направление), тело подключает в работу «лишние» мышцы.
Тренировки босиком совершенствуют не только баланс и координацию тела в вертикальном положении, но и улучшают основные функции стопы:
•амортизирующую
•опорную
•балансирующую
•толчковую
Поэтому, занимаясь без обуви, мы упражняем мышцы стопы и голени, занимаемся профилактикой и коррекцией боли в коленном, тазобедренном суставах и пояснице.
#фитнес #персональныйтренер #студиянаарбате #фитнесмосква #персональныетренировки #кейсклиента #фитнесдляподростков #здоровоетело #движениежизнь
#умныйфитнес
#здоровоепитание
#тренировкидлядетей
#зож
#тренировкивзале #корпоративныетренировкимосква
Около минуты
8 августа 2023