1726 подписчиков
Ига Швентек тренируется с заклееным ртом!
А какие еще методы у современных команд для достижения номер 1 в мире?
«Дыхание носом задействует реакцию парасимпатической нервной системы и таким образом ты сбиваешь пульс. Получается, что ты можешь делать упражнение более интенсивно. Правильно дыша носом, ты снижаешь уровень стресса и давления на сердце».
При дыхании только носом все становится тяжелее, потому что носовая полость узкая и через нее проходит ограниченный поток воздуха. Соответственно кислород поступает в ограниченном количестве. В чем-то тренировки, когда спортсмен дышит только носом, можно сравнить с занятиями на возвышенности, практикуемые многими атлетами в видах, где выносливость играет ключевую роль.»
Около минуты
8 августа 2023