595 подписчиков
Анжелика Андрианова. Практикующий психолог
Как перестать остро реагировать и проявлять агрессию к окружающим?
Здравствуйте, я по своей натуре эмоциональный человек, мне сложно контролировать свои эмоции. Недавно я столкнулся с осознанием того, что выплескивание своих эмоций или проявление агрессии я совершаю лишь, когда рядом есть знакомый мне человек или лицо. По сути, я это делаю, чтобы ко мне проявили внимание. Серьезно, кому нужен тихий, задумчивый человек сидящий где-то в углу.
Людям приятно, когда на них смотрит общество, когда на них обращают внимание. Я не хочу постоянно давать своим эмоциям управлять мной или специально проявлять агрессию, лишь бы я был интересен обществу. А после всего этого приходить домой уставший с без эмоциональным лицом, садиться за компьютер, чтобы отдохнуть.
В семье дела обстоят также, выплескивание эмоций на родных. Естественно, это неправильно, но я не могу ничего сделать. Любые попытки измениться были безуспешны. А ненависть к себе из-за беспомощности изменить себя только растет. Скажите, пожалуйста, что мне надо сделать, чтобы взять над собой вверх, научиться контролировать свои эмоции?
Автор вопроса: Роман Возраст: 18
1 минута
8 августа 2023