Что есть СТРЕСС

Шкала стресса Холмса-РеЯ, здесь выборка наиболее частых человеческих событий

Заметьте, что

👉🏻позитивные события вызывают стресс, например свадьба, личные достижения

👉🏻смена одной привычки, это уже 24б из 100б

Теперь есть понимание, почему нормально испытывать беспокойство, неудобства, дискомфорт, сопротивление во время смены рефлексов своих?

Рвутся старые нейронные связи, а новые ещё не образовались! Выбрасывается психическая энергия, затем человек ощущает тревогу. Это в порядке нормы

Сколько баллов у себя насчитали?🤔

Около минуты

8 августа 2023