103 подписчика
🍄Роспотребнадзор: употребление грибов повышает настроение и улучшает общее состояние человека
#ОбедсМинздравом
💊По словам специалистов, у всех съедобных грибов есть как минимум 9 полезных свойств. Благодаря наличию в составе витамина D, это отличный источник энергии и бодрости. Добавляет энергии и изобилие витаминов В2, В3.
☝️Отмечается, что для поддержания бодрости подойдут белые вешенки. А вот шиитаке будут полезны для мочевого пузыря из-за высокого в них содержания селена. В белых грибах много пребиотиков, которые провоцируют размножение полезных бактерий в кишечнике, что благотворно влияет на иммунную систему.
👍Грибы также положительно влияют на сердце, сосуды и ЖКТ. А содержащееся в них клетчатка снижает уровень холестерина. Кроме того, клетчатка помогает поддерживать баланс сахара в крови и снижает риск заболеть диабетом II типа. Грибы также отлично подходят худеющим людям. При низкой калорийности они хорошо насыщают организм.
❗️Важно ответственно подходить к выбору грибов в магазине, проверять сроки годности и целостность упаковки.
Около минуты
8 августа 2023