152 подписчика
А ты в моменте?
Как часто мы находимся в настоящем? Живем здесь и сейчас! Думаем о моменте, в которой находимся?
Когда я жила в Питере, я там познакомилась с интересными людьми и именно тогда я стала очень много анализировать, свои поступки, поступки других, чувства, ощущения и тд. Однажды с подругой психотерапевтом мы пришли к выводу, что подобного самоанализа в нашей жизни стало ну очень много и нам, надо сказать, надоело заниматься самокопанием, переливать из пустого в порожнее. Надоело «мусолить» по сто раз одно и то же и назвали мы это действие заниматься «Мусолини» 😂
Получается, что занимаясь «Мусолини», с одной стороны для девочек очень важно проговорить свои мысли, но с другой, нас уносит в прошлое или будущее и мы забываем находиться здесь и сейчас.
Так как мы девочки очень тревожные и переживательные, это знаете как говорят:
«женщинам нужно обязательно за что-то переживать и если ей не за что переживать, она будет переживать, что ей не за что переживать»🙈😂😂😂
Короче говоря, наш тревожный ум не дает нам расслабиться и быть в моменте, наслаждаться жизнью здесь и сейчас, отключить мозг и не думать ни о чем.
А это безумно важно ☝🏻 иначе можно попасть в дурку😄😬
Как же это сделать? И почему это так важно?
Вот у мужчин мозг устроен по-другому и они могут просто тупо смотреть в одну точку и происходит перезагрузка🙃
Нам сложнее отключаться, мне помогает одно упражнение, о котором я рассказываю в подкасте про лень😘
А еще хочу отметить, что нас жестко предает торопливость и спешка! В гонке за лучшей жизнью, мы убегаем от себя и настоящего. Получается, что мы бежим за будущим, параллельно гоняя мысли о прошлом, а место настоящему где??
Важно научиться замедляться, я уже писала, про то что ТЕБЕ МОЖНО ВСЕ! Так вот, а замедлится не только можно, а очень важно ☝🏻
И ничего ужасного, вот правда, не произойдет! Когда ты замедляешься, время замедляется вместе с тобой, тревога гаснет, ум успокаивается, да что там говорить, перестаешь потеть 🙈😂
Попробуйте! Это сначала очень сложно, немного даже раздражает, особенно посторонних, но потом привыкаешь и начинаешь ловить кайф🥰
Происходит магия какая-то когда ты перестаешь спешить и находишься в моменте, ты успеваешь везде, а если не успеваешь, то ничего страшного не происходит, мир не рушится, а ты в гармонии и балансе, и молодость сохраняешь 😘
А самое классное, что бонусом приходит масса осознаний, понимание СЕБЯ и своих ИСТИННЫХ желаний 👌🙏🏻❤️
А у Вас часто получается быть в моменте? Поделитесь своими лайфхаками🙏🏻
2 минуты
8 августа 2023