Хотели бы одновременно подтянуть руки и зону декольте? А заодно укрепить спину и помочь осанке? В таком случае можно попробовать отжимания, но не простые, а обратные и именно они очень хорошо уберут оплыву в области плеч, в области трицепса, где часто формируются так называемые «крылышки». Но, не спешите отказывать от этого упражнения, если не любите классические отжимания, я к примеру не люблю их и в целом не умею отжиматься , но обратные отжимания и мне по силу.