762 подписчика
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), изжога: как помочь самому себе
ГЭРБ - заболевание довольно распространенное. И многие люди вообще постоянно испытывая изжогу, считают, что это нормально. Но - да, это ненормально. Более того, некоторые до сих пор считают, что виной всему - повышенная кислотность желудка. Ведь врачи назначают ингибиторы протонной помпы и все проходит...временно. Но это не совсем так. ГЭРБ очень часто коррелирует с низкой кислотностью желудка, а причина состояния кроется в несостоятельности сфинктеров, неправильной перистальтике (не сверху вниз, а снизу вверх). А причина этого, как правило, в нервяках, стрессах, хронических стрессах и других психических состояниях, которые делают нам больно по всем фронтам.
Те люди, которые сталкиваются с изжогой, должны понимать, что ее провоцируют продукты:
молочка и кисломолочка;
кофе, шоколад, какао (особенно);
соленое и острое, копченое, жареное;
пасленовые (перцы, томаты);
мучное и др.
Если вы замечаете неприятную реакцию хотя бы на один из перечисленных продуктов, его необходимо убрать на то время, пока изжога прекратит повторяться, а пищевод заживет. Да, кстати, терпеть забросы ни в коем случае нельзя, поскольку это становится причиной повреждения пищевода, его хронического воспаления, атрофии и даже онкологии в запущенных случаях. В домашних условиях до посещения врача можно применять антациды, ингибиторы протонной помпы в таких ситуациях назначает только гастроэнтеролог. Помните, что ИПП оказывают влияние на сердце и другие органы, поэтому самостоятельно баловаться ими точно не стоит. И помните также, что они оказывают лишь временный эффект, снижая кислотность и тем самым облегчая забросы. Конечно, за это время пищевод заживет. Но работать нужно будет над собой и дальше с помощью стресс-менеджмента, расслабляющих процедур, а также упражнений для улучшения перистальтики.
Я надеюсь, что данная записка окажется полезной дружочкам. Будьте здоровы и умения вам расслабляться :)
1 минута
9 августа 2023