Начал бежать на скорости 8.4 километра в час постепенно, каждую минуту, увеличивая скорость. Сегодня ещё пару секунд отыграл у своей лени и немощи. Понимаю, что 18 минут 29 секунд это просто стрёмный результат, но у меня, блин, не получается бежать быстрее и лучше. Конечно же можно лучшую отмазу привести в своё оправдание, типа: - "Ну мне же уже шестой десяток... " Но мне такая отмаза не нравится, лучше доползти на зубах за время которое даже в молодости не показывал и сказать: - "Я это сделал! Дед ещё ого-го какой! "