«Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обрете жизненные силы».🌬

Свами Сатьянанда Сарасвати, йогин, мастер йоги и тантры

Это базовая жизненная функция, с которой начинается путь к осознанности🧘‍♂️🧘‍♀️

Как можно научиться управлять жизнью, если мы не способны управлять собственным дыханием, телом❓

✅ Вдох, выдох, вдох, выдох…

Все начинается и заканчивается глотком воздуха.

🌱Жизнь — когда первые потоки этого мира врываются в легкие ребенка.

💀И смерть, когда последние капли растворяются в нас и в окружающем пространстве

Мы способны успокоиться с помощью правильных техник дыхания или наоборот распалить себя.

Дыхание — это жизнь и это осознанность.

Не так ли?

#Черепахин_практикаДМД

#Черепахин_практикадыхания

#Черепахин_дыханиеДМД

Около минуты

8 августа 2023