4 подписчика
"Единственное, чего нам следовало бы бояться, так это собственного страха", говорил Теодор Рузвельт.
Страх создает внутри нас выраженный дискомфорт, а мы, желая избавиться от напряжения, только его усиливаем.
Способов борьбы со страхами множество.
Один их самых доступных, не требующих помощи психолога, это доведение собственных мыслей до абсурда, добившись комического эффекта.
Переключение на другой вид деятельности, повышение физической активности, также снизит остроту переживаний и поможет обрести уверенность.
Страх - мощный инструмент для манипуляций людьми:в новостях, в рекламе медпрепаратов, страховке, в предложениях гадалок.
Особого внимания требуют «детские страхи», которые лучше преодолевать с помощью опытного психолога.
Чем раньше мы выявим у наших детей эту особенность, тем легче с ней справимся.
•Причиной страхов могут быть и химические изменения в работе головного мозга. Здесь нужна помощь психиатра.
• Успешно справляется со страхами психотерапия и психокоррекция. И чем раньше начать использовать эти методы, тем лучше.
• Специальные психотерапевтические гипносуггестивные техники помогают быстро снять напряжение и восстановить душевный комфорт.
• Освоив со специалистом техники психо релаксации (расслабления), можно надежно оградить себя от невроза или депрессии, вызванных страхами.
Если вы испытываете чувство страха - обращайтесь на консультацию.
С уважением, Наталия Литновская, кандидат психол. наук.
Тел. (+38)0665260376, viber, whatsApp, telegram.
сайт: www.psihologhelp.com.ua
T.me/ Natalia_litnovskaya
1 минута
8 августа 2023