Это упражнение несложно выполнять, и оно обладает целым рядом положительных эффектов, которые помогут вам быть здоровыми и активными. Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о прекрасном упражнении под названием "Ходьба в гору сидя", которое не только укрепляет наши ноги, но и приносит радость и пользу всему организму! Не забывайте о том, на сколько важны ноги! Советую прочитать мою статью. Основные преимущества. Заключается в усилении кровотока в мышцах голеностопного сустава и улучшении микроциркуляции в стопах. Когда мы выполняем это упражнение, оно помогает возвратить венозную кровь...