1550 подписчиков
Фитнес чизкейк: простые рецепты
Чизкейк – прекрасное лакомство, жаль, что очень калорийное. Но есть способ уменьшить количество калорий, сохранив узнаваемый вкус. Представляем простые рецепты фитнес-чизкейков.
Финиковый чизкейк без выпечки
Для него вам понадобится 2 чашки творога, чашка фиников без косточек, полчашки орехов кешью, 2 столовые ложки любого масла, подсластитель по вкусу, 2 скупа протеина. Чтобы приготовить десерт, взбейте в блендере орехи и финики, добавьте масло и перемешайте. Выложите орехово-финиковую основу в форму. Взбейте творог и протеин с подсластителем до равномерности, а затем распределите массу поверх основы. Накройте пленкой и поставьте в холодильник на ночь.
Чизкейк из греческого йогурта в духовке
Для десерта понадобится 2 чашки густого йогурта, 2 яйца, 2 столовые ложки любого масла, подсластитель, 1,5 чашки орехов, смешанных с изюмом. Чтобы приготовить лакомство, измельчите в блендере орехи и изюм, смешайте с маслом и выложите в форму, формируя корж-основу. Йогурт взбейте с яйцами и подсластителем, а затем выложите на корж и поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов. Выпекайте полчаса, пока верх не станет упругим и плотным. Охладите и подавайте.
Чизкейк с желатином
Вам понадобится 2 чашки творога, подсластитель и упаковка желатина. Взбейте творог с подсластителем в блендере, разведите желатин по инструкции и добавьте в творог, взбейте еще раз. Выложите массу в форму и отправьте в холодильник на ночь. Такое лакомство точно не отразится на фигуре!
1 минута
6 сентября 2023