7912 подписчиков
🕒 Бывает ли, что вам недостает часов в сутках, чтобы успеть все дела, сочетать работу, учебу, личную жизнь и саморазвитие? Именно поэтому умение эффективно управлять временем имеет огромное значение в нашей жизни.
✨ Представьте себе, что вы можете увеличить количество часов в каждом дне — это позволило бы вам делать больше и по-настоящему наслаждаться жизнью. Чтобы помочь себе более продуктивно использовать ресурсы, регулярно снижать уровень стресса, позволить себе роскошь достигать сложных целей, предлагаю внимательно отнестись к разумному распределению времени.
📌 Вот две эффективные стратегии для самостоятельного использования:
1. Приоритезация – определение главного. Перед тем, как приступить к очередному привычному делу, задайте себе вопросы:
Могу ли я не делать этого вообще? К чему это приведет?
Могу ли я не делать часть этого дела?
Могу ли я выполнять его по-другому?
Мы часто не замечаем, что по инерции делаем так, как привыкли, хотя уже давно нет срочности или необходимости. Такой небольшой самоанализ поможет пересмотреть отношение к привычному. В долгосрочной перспективе это существенно сэкономит время.
2. Техника "Помидора" – работа в ритмах. Используйте эту методику, разделяя свое рабочее время на установленные интервалы – например, 25 минут работы, а затем 5 минут перерыва. Время работы и отдыха четко фиксируйте таймером, который помогает сосредоточиться на задаче и избежать отвлечений. Этот подход поможет вам эффективно управлять временем и сохранять максимальную продуктивность.
❓ Какой метод управления временем вы предпочитаете? Или, может быть, у вас есть собственная эффективная стратегия?
А если вы хотите не только управлять своим временем, но и поверить в свои силы и расширить свои возможности, рекомендую вам пройти курс «Разбор своих шансов».
В нем вы будете опираться на реально работающие закономерности в восприятии себя, своего времени и своих шансов на успех.
1 минута
7 августа 2023
102 читали