Упражнение "Мой список достижений" ✨
Для развития чувства самоценности важно осознавать свои достижения. Даже если они кажутся маленькими или не очень важными.
📝 Возьмите лист бумаги и ручку.
1️⃣ Запишите 5 вещей, которыми вы гордитесь в своей жизни. Это могут быть как большие достижения, так и мелкие радости.
2️⃣ Под каждым пунктом напишите, как вы чувствуете себя, вспоминая об этом достижении.
Позвольте себе насладиться этими моментами. ❤️ Каждый раз, когда чувствуете сомнения в себе, возвращайтесь к этому списку, чтобы напомнить себе о своей уникальности и ценности.
Около минуты
7 августа 2023