К стройной фигуре надо прийти умом и сердцем. Как началась моя история.
Я сижу напротив стройной женщины, лет 40, которая рассказывает о здоровом образе жизни...пользе детокса и вообще как здорово быть худым! Ох… милая, я имея не один десяток лишних килограмм как никто другой это понимаю, уж поверь!
Почему я тут? Очередная попытка изменить свою жизнь?!
«Стать лучшей версией себя»именно так пестрил заголовком красивый баннер, приглашая посетить мастер класс стройности.
Какая эта попытка 10? 20? 50?
Тогда я сбежала с тренинга на 10 минуте , но я благодарна, что он случился!
Шагая домой, в моей голове был винегрет из вопросов: зачем я трачу деньги на меню, мастер-классы? Почему не занимаюсь спортом, не питаюсь “правильно», а что делать если на все эти детоксы, красную рыбу, авокадо не так-то просто выделить средства из семейного бюджета? Почему срываюсь со всех диет?
Никто мне не поможет, кроме меня! Так я решила для себя и пошла учиться основам диетологии, нет, не на модные курсы и тренинги, а в библиотеку!
Диетология. Руководство. 5–е издание, а также 2 тома клинической диетологии на долгое время стали моими друзьями.
Курсы и обучение в школе конечно тоже были, но гораздо позже.
Дальше началось удивительное познание своего организма и себя.
Затем, я начала осознавать, мне не хватает знаний в сфере психологии, проблема не только в еде но и в голове!
Что я усвоила за 3 года обучений и 45 сброшенных килограмм?
-Нет волшебной пилюли чтобы в миг стать стройной или здоровой.
-Лишний вес это прежде всего угроза здоровью!
-Если ты толстый, но кроме того что мечтаешь похудеть, больше ничего не делаешь-значит тебе это выгодно.
-Большенство «распиаренных» диет, меню, тренировок, программ похудения, бадов с космическим ценником-это маркетинг.
-Дефициты это очень серьезно
-Главное правило стройности: «дружи с собой, относись к своему телу с уважением»
1 минута
7 августа 2023