50,8 тыс подписчиков
Я, Вадим Левашов, преподаватель йоги.
Более 10 лет я преподаю йогу в Обнинске.
Через мои проекты прошли более 1000 человек из 25 стран мира.
Автор песен, статей, видеороликов, обучающих курсов. Преподаю йогу в преподавательской йога школе.
В соцсетях известен под именем "Гибкий Дед".
Уже 3 года я веду занятия онлайн. И я сталкивался с таким мнением, что йога онлайн не работает, как можно заниматься йогой, если учитель тебя не видит. И что идеальный вариант - это занятия вживую.
Одновременно, я получаю комментарии о том, что новички приходят на занятия в зал и не получают внимания тренера, их никто не поправляет, у них не получается, и что после первого занятия, не хочется больше заниматься йогой.
Конечно, в йоге очень важный вопрос - это выбор учителя. Учитель должен быть профессионалом своего дела , иметь необходимый опыт и знания, его ученики должны иметь результаты.
О выборе учителя я много раз рассказывал и здесь, и на ютуб канале, не буду на этом останавливаться.
А вот существует ли йога онлайн? Эффективны ли такие занятия?
Три года назад я начал вести йогу в режиме онлайн и однажды провел опрос среди учеников. Попросил сказать о плюсах таких занятий. И вот что они сказали о плюсах.
✔️Экономия времени на дорогу
✔️Не надо подстраивать свою жизнь под расписание занятий
✔️Заниматься можно в любое удобное время и хоть каждый день
✔️Всегда можно поставить на паузу и пересмотреть непонятное или пропустить то, что пока не получается
✔️не нужна какая то особая одежда
✔️не надо стесняться своего несовершенства ( вес, возраст, негибкость и тд)
Из минусов - да, отсутствие прямого контакта с преподавателем, но и это компенсируется обратной связью, ответами на все вопросы в чате, прямые эфиры в зум каждую неделю.
Некоторые мои ученики написали, что занятия онлайн со мной для них лучше чем занятия живьем с другим преподавателем. Это подтверждает важность вопроса выбора учителя.
Добавлю, что у меня очень большой опыт преподавания и я знаю типичные ошибки своих учеников, поэтому и на онлайн занятиях я объясняю, учитывая эти типичные ошибки. И еще я показываю разные уровни выполнения одной асаны, чтобы каждый ученик мог найти свой и выполнять Асану в меру своих сил. Так что на моих практиках и новички не чувствуют себя брошенными без внимания, и продвинутым практикам не скучно.
Итак, йога онлайн существует. Это подтверждают и 14 потоков онлайн проектов за 3 года, и результаты учеников, полученные на занятиях в онлайн формате, так что если кто-то сомневается в результативности формы онлайн - не сомневайтесь.
Я подробно о нем рассказываю последнее время, больше 300 человек из 25 стран мира уже в проекте начали свой путь к здоровью.
Осталось 2 дня возможности доступа, так что поторопитесь те, кто отложил на понедельник )
Сегодня - как раз тот самый понедельник когда для вас может начаться новая жизнь.
В МК 5 уроков, каждый из которых можно использовать и как самостоятельную практику, так и как часть большой практики. Все уроки просты по форме и доступны для любого уровня подготовки, веса и возраста. В каждом уроке - глубокий оздоровительный смысл, не смотря на простоту выполнения.
Многие участники уже поделились своими впечатлениями и первыми результатами.
Без преувеличения скажу, что у них началась новая жизнь, более здоровая, более радостная. И каждый день, благодаря маленьким шагам, они будут идти по пути к своему здоровью.
А что нового в вашей жизни ?
Какие изменения принёс в вашу жизнь этот понедельник ?
Ссылка на МК будет доступна только 2 дня.
МК подходит тем,
✔️кто хочет начать заниматься йогой, но не знает как начать.
✔️кто хочет улучшить качество своей жизни
✔️избавиться от стресса, состояния встал уже устал
✔️ кто хочет восстановить свое здоровье , улучшить состояние позвоночника , суставов, сосудов и всех органов и систем своего тела
3 минуты
7 августа 2023