14 подписчиков
Почему нужно бороться за хорошие мышцы.
1. Они с большим удовольствием заберут лишний сахар из вашей крови, и чем больше тренируетесь, тем меньше проблем. Инсулинорезистентность повысится.
2. Они поддержат ваши кости и суставы. Суставы часто летят, потому что мышцы - это стабилизация и страховка
3. Они стабилизируют ваше настроение. Эндорфины после тренировки поддерживают человека в течении нескольких дней.
4. Мышцы делают вас такими , какими вас создала природа - жизнеспособными.
Заметка из книги «осознанное питание»
Около минуты
7 августа 2023