194 подписчика
Почему летом многие не идут в терапию, откладывая начало до осени?
Еще в детском возрасте у многих людей формируется убеждение, что лето – не время для начинаний, а время для отдыха, моря, каникул. Начало психотерапии летом в таком случае кажется чем-то тяжелым и трудозатратным. Но так ли это?
Конечно, мы все устаем за год. Солнце, море и вода помогают дистанцироваться от своих проблем и лишний раз о них не вспоминать. Так мы отдаляемся от того, что нас беспокоит, с помощью внешних факторов, но проблему это, к сожалению, не решает.
Летом нам доступно больше свободного времени, которое можно посвятить в том числе узнаванию и понимания себя. Кроме того, летом обычно улучшается самочувствие, появляется больше сил для изменений в своей жизни. Мысль о том, что лето унесет все проблемы с собой, иллюзорна. В этом смысле важно быть чутким к своим эмоциональным процессам, осознавая, когда вам важна помощь и поддержка.
Не нужно тянуть до осени: получить бесплатную консультацию психолога можно уже сегодня, оставив заявку на teta.su.
Около минуты
15 августа 2023