1654 подписчика
Сколько растительных масел можно употреблять без вреда для фигуры.
Без вреда для фигуры можно употреблять не более 1-2 столовых ложек разных растительных масел в составе дневного рациона.
Например, льняное очень хорошо для кожи, так как содержит ненасыщенные жирные кислоты, соевое считается «женским», в нем много фитоэстрогенов. А, оливковое, которое часто рекомендуют для похудения, по калорийности на самом деле ничуть не уступает другим растительным маслам.
Около минуты
7 августа 2023