46 подписчиков
ТЕСТ НА БОЛЬ В ЛОКТЕ💥
Чаще всего с болью в локте ко мне подходят люди в зале и говорят следующее:
"Боролся в армреслинге и заболело"; "Подтягивался и стрельнуло и т.п."
Что делает большинство в таких случаях?
🤦♂️ "закачивают" локоть
🤦♂️ мажут мази
🤦♂️ самое плохое - забивают на боль и дальше занимаются
Когда все выше перечисленное не помогло, то человек идет к врачу. Врач часто мыслит узко, и смотрит только сам локоть, назначая НПВС, физио и запрет на тренировки.
Прежде, чем заканчивать с тренировками и без толку мазать мазями локоть, пройдите мой небольшой функциональный тест из видео выше 👆
Вы удивитесь, но у 65% людей боль в локте после смены положения головы снижается в разы, так как причина - шейное сплетение.
Поймите, чтобы от 1 тренировки у вас воспалился сустав - это нужно очень сильно постараться.
Поработав с шеей, вы будете в шоке на сколько быстро исчезнет боль и вы вернётесь к тренировкам!
Таблетками всегда успеете воспользоваться, попробуйте сначала альтернативные методы лечения 😉
Около минуты
7 августа 2023