5286 подписчиков
Что же такого интересного в программе “Худею головой”?
✅Она создана для людей, у кого от 10+ кг лишнего веса и кто годами не может сбросить лишний вес. И от постоянных циклов “скинул - набрал”, вес только растет.
По опыту экспертов, чаще всего это происходит из-за 3х причин:⬇️
1️⃣ Для похудения выбирают жесткие диеты, которые дают быстрый, но временный результат, а после - откат и еще больший набор.
2️⃣ Есть эмоциональные отношения с едой, когда еда - это не просто функция для того, чтобы закрыть голод, а эмоциональная потребность.
То есть заедают стресс, усталость, скуку, одиночество. Едят за компанию, когда не голодны.
3️⃣ Нет выстроенного режима дня и питания. Когда между основными приемами пищи встают множественные перекусы и “кусочничества” и создается ощущение, что вроде ничего не ел, а вес почему-то не уходит.
Какие 3 ключевые составляющие входят в программу:
✅Занятия
Уроки от диетологов и нутрициологов о том, как выстроить систему питания так, чтобы худеть здоровым способом и сохранять результат вдолгую.
Уроки от психологов о том, как перестроить свои отношения с едой так, чтобы эмоции не влияли на выбор еды на тарелке.
Все уроки будут лаконичными, чтобы вписаться в ваш занятой график.
✅ Личное ведение нутрициолога
У каждого участника будет личный чат с куратором-нутрициологом, в котором вы будете сдавать дневник питания и получать обратную связь, советы, поддержку и корректировки по питанию.
✅ Группа “сообщников”
Это небольшая группа на 3-5 человек с единомышленниками курса, где можно получить поддержку на этом сложном пути.
Прямо сейчас Алёна вместе с экспертами курса записывают для вас уроки и собирают всю техническую составляющую.
🗓Старт программы: 15 сентября.
Пока еще нет красивых страниц с описанием, есть только рабочее описание деталей тут
❗Зато есть скидка 30% на предзапись для первых 10 человек.
Приглашаю вас в Telegram-канал проекта, где вы узнаете о научно-обоснованных методах здорового похудения.
1 минута
7 августа 2023