93 подписчика
СТРАХ ПОЙТИ К ПСИХОЛОГУ
→ Что говорить психологу?
→ А вдруг моя проблема - фигня?
Итак, ты хочешь обратиться за помощью к психологу. И возникает мысль "а что я буду говорить?"
Можете оставить мне заявку на консультацию и я помогу вам в выборе запроса vk.com/...o..
А вообще открываю вам тайну: ни один клиент не пришёл ко мне с готовым оформленным запросом. Это так не работает. Более того, были клиенты, которые приходили со словами "я не понимаю, почему, но мне плохо".
Прийти на приём можно и нужно, даже если ты без понятия, что именно тебе мешает жить. Сформировать вместе с клиентом запрос - это задача психолога. Помочь клиенту увидеть проблему, оформить её в понятные слова и образы - тоже работа психолога вместе с клиентом, а не одного клиента.
Следующая мысль, с которой я часто сталкивалась и в работе, и в жизни, и даже в самой себе: "моя проблема - фигня".
Нет, не фигня. Ничто не фигня, если тебе от этого плохо. Отношение к проблеме всегда субъективно, какой бы она не была. У кого-то брак распался, а кого-то сорвало когда бутерброд из рук упал, в обеих ситуациях человеку нужна помощь. И ни одна из проблем не должна быть обесценена.
Более того, за "фигнёй" может скрываться куда большая проблема. Особенно, если "фигня" повторяется из раза в раз, не меняется и самостоятельно ты с ней не справляешься.
К психологу не надо приходить подготовленным, не надо ждать проблем "посерьёзнее". Психолог на то и специалист, чтобы помочь разобраться в себе, вытащить боль и недовольство собой, рассмотреть его поближе и сделать с этим что-то. Потому что самостоятельно этот процесс если и возможен, то крайне сложен.
Если возникла мысль обратиться к психологу и есть такая возможность - иди за помощью. А когда придёшь, мы вместе будем разбираться, что тебе мешает жить, и в одиночку тебя не бросим.
Моя страница в ВК vk.com/...iya
1 минута
7 августа 2023