Приветствую Вас друзья ! Любая привычка , хорошая она или не очень , имеет свойство " поселиться в нашем организме" , завладеть нашим сознанием и при определённых обстоятельствах даже манипулировать нами . Многи могут сказать , что такого не может быть , но оглянитесь на прожитые дни в своей жизни и вы обязательно найдёте те минуты и мгновения , когда совершали то или иное действие исключительно по привычке. Привычка номер № 3 в моём списке , это физические нагрузки . и Тут можно говорить на эту тему бесконечно много , в интернете просто тонны гигабайтов информации на эту тему . Я считаю что каждый должен для себя определить степень и глубину физической загруженности в виде гимнастики , занятия спортом , возможно кому -то достаточно и той нагрузки , которую он получает на работе . Для себя я конечно же уже сделал выбор , первое и самое главное упражнение в моём списке , это утренняя ходьба пешком , в темпе чуть выше среднего . Это очень простое на первый взгляд правило имеет свойство при регулярном его исполнении , оздоравливать ваш организм , совершенно незаметно для вас самих . Я с моим папой занимаюсь этим уже пять лет и когда уже сейчас оглядываясь назад начинаешь размышлять и анализировать , то понимаешь что безусловно это помогло нам с родителями пережить тяжелейшее заболевание Ковидом , это несомненно помогло нам когда мы чудом оставшись в живых , восстанавливали своё здоровье . Хочу сказать что результат ваших занятий вы увидите не сразу , но если будете заниматься этим регулярно , то обязательно увидите . Все остальные физические нагрузки нужно определить вам самому , прежде всего этого нужно просто захотеть всем своим существом . За компанию или по принуждению тут не работает совсем и даже не стоит тратить на это своё драгоценное время , о котором мы поговорим позднее. Сегодня мы опять не изменили своему правилу и в 04.00 часов с папой совершили утреннюю прогулку . Всем успеха и процветания ! Самое интересное нас всех ждёт впереди , главное не останавливаться на достигнутом.