1309 подписчиков
Есть ли идеальный кето-завтрак?
Думаю он у каждого свой☺️
У меня это яичница с беконом 🔝 Моя жена любит яичницу со сметаной 🤷🏻♂️
Иногда для разнообразия я могу добавить немного лука и томата. Бекон я использую сырой. Ну во-первых он вкуснее, во-вторых он получается хрустящим 😋
Такой завтрак меня очень надолго насыщает и у него отличные пропорции бжу
Вот вам пример моего завтрака
• Бекон (сырой) - 62 г
• Яйцо (2 шт.) - 120 г
• Лук белый - 5 г
• Помидор - 30 г
КБЖУ на порцию:
406/ 24/ 32/ 2,7
Пропорция бжу (%) 25/ 72/ 3
А как или с чем вы едите яичницу?
#завтрак #яичница #бекон
Около минуты
7 августа 2023
109 читали