238 подписчиков
Морская капуста — отличное средство для борьбы со старением
Морская капуста богата антиоксидантами, минеральными веществами и витаминами. Считается одним из лучших источников йода, укрепляет иммунитет и регулирует уровень сахара в крови. В первую очередь она отличный источник жирных кислот Омега-3, пищевых волокон, минералов (натрия, магния, железа и фосфора), а также витаминов А, В, С, D и Е.
❗️Сушеная морская капуста содержит слишком большое количество йода. Так, всего в 3,5 г водорослей может содержаться до 4500 мкг йода, что составляет 3000% от суточной потребности организма. Поэтому употреблять их следует с осторожностью и в небольших количествах.
Около минуты
7 августа 2023