163,6 тыс подписчиков
Похудеть и снизить вес не так - то уж и просто. Вроде и двигаетесь, вроде и водный баланс соблюдаем, но вес все никак не уходит. А ведь в снижении веса очень часто играет роль питание. А мы часто переедаем, переедаем и не замечаем этого ( просто ради интереса попробуйте написать что вы съели за сутки ). Но почему же мы переедаем и сами этого не замечаем?
Вспомните, сколько раз за сутки вы испытали стресс, тревожность, напряжение и беспокойство - наверное без них мы уже и жить нормально не можем и с этими негативными эмоциями давно смерились. Вы то смирились, но сами не замечаете, как они заставляют вас есть больше, чем положено и нужно. Всему виной так называемый эмоциональный голод или голод от эмоций. Его отличие состоит в том, что возникает он резко, утолить его сложно, при этом и хочется чего-то сладкого, соленого или жирного. Отказать себе в таком голоде трудно, но характерная черта потом еще и состоит в том, что вы будете испытывать чувство вины.
Почему часто рекомендуют справиться именно со своим эмоциональным голодом, отсутствие переедания позволит снизить вес и просто улучшит работу пищеварения. И это можно попробовать сделать с помощью точечного массажа, и есть точка под названием шуй-гоу.
Эта точка расположена над верхней губой, а массировать вы её можете подушечкой указательного пальца 2-3 минуты круговыми движениями. Лучше как только вы ощутили стресс и прилив негативных эмоций, либо когда появится резкое ощущение голода.
А вы работаете с этой точкой? Делитесь ☺️
Не забываем о том, что при наличии проблем о любом упражнении или массаже стоит поговорить со специалистом.
1 минута
7 августа 2023
4312 читали