17,3 тыс подписчиков
ХУДЕЕШЬ И ГОЛОДАЕШЬ? ТЫ ЧТО - ТО ДЕЛАЕШЬ НЕ ТАК!
У большинства людей есть представление о том, что красивое тело создается только с участием голодовок, издевательств и насилий над собой и своим телом. Но это - не так!
Для того, чтобы иметь стройное тело - не нужно сидеть на диетах, терпеть головокружения, ощущать постоянный голод, а потом собирать по полу волосы и ногти от недостатка питательных веществ.
Стройное тело должно сопровождаться ЗДОРОВЫМ образом жизни и СБАЛАНСИРОВАННЫМ рационом.
Именно это я прививаю своим подопечным.
Помните, что диета - это временное ограничение, которое в скором времени закончится. Вашей целью должно быть не скитание по кругу - диета - срыв - диета, а модернизация образа жизни. Создание такого ритма для себя, в котором вы будете чувствовать себя комфортно, вы будете полноценно питаться Для здоровья и фигуры.
С Соней мы проработали месяц - она не преследовала цели сбросить вес. Но она хотела по максимуму улучшить именно отношения с едой.
Раньше она сталкивалась с постоянной апатией и усталостью, она думала, что для хорошего результата надо МАЛО ЕСТЬ, она боялась есть вечером, боялась некоторых продуктов и еды в целом.
А как вы держите себя в форме? Тяжело ли вам дается удержание веса?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
1 минута
7 августа 2023
695 читали