302 подписчика
СЕГОДНЯ ПИТАНИЕ НА 5+
ПЛАН НА ЗАВТРА💟
Как обычно, в стандартный день, где все понятно и стабильно - то есть на работе, питание идет по плану, без замен, все соблюдается и, надеюсь, худеется.
Хотела написать мои открытия и ощущения на этой неделе, но решила отложить до понедельника - расскажу все в отчете о марафоне.
А в этом посте мои тарелки за сегодня:
✅Завтрак:
ПП "пицца" , интересный вариант, первый раз такую готовила. Очень вкусно.
✅Обед:
Запеканка из макарон и куриного филе
✅Ужин:
Творог
✅Перекусы:
Йогурт собственного производства, нектарин, груши.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
ПЛАН НА ЗАВТРА:
Завтрак:
Смузи (авокадо, яблоко, творог, лимонный сок)
Чай зеленый
Обед:
Творожная запеканка
Ужин:
Сочные куриные маффины
Перекусы:
Кефир с грушами.
🍋🥑🥬🥦🥒🥝🌶🌽🍊🍉🍈🍒🍓
На этом на сегодня всё.
Спасибо за внимание и поддержку 💟
#худею #пп #диета
Около минуты
18 августа 2023