97 подписчиков
Протеиновые коктейли для вас🍹
Если ваш организм получает регулярную нагрузку и ваша цель набрать мышечную массу или похудеть, нужна определенная пропорция БЖУ.
Протеин балансирует правильное количество белка в рационе, который необходим мышцам для восстановления.
А так же:
✅Способствует подавлению аппетита;
✅Отличный вариант для перекуса;
✅Быстро и легко усваивается;
✅Можно выпить после тренировки.
При недостатке белка животного происхождения, протеин его восполнит. Но не в коем случае нельзя заменять им обычную еду.
В среднем организму необходимо 1,2-1,5г белка на кг тела.
В зависимости от цели: похудеть или набрать массу, нужно учитывать общую калорийность, правильно подобранную диету и регулярность тренировок.
А вкусные коктейли вас всегда ждут в нашем баре после тренировки🫶🏻
#фитнес #персональныйтренер #студиянаарбате #фитнесмосква #персональныетренировки #кейсклиента #фитнесдляподростков #здоровоетело #движениежизнь
#умныйфитнес
#тренировкидлядевушек
#приседание #приседаниесоштангой #упражнениенаягодицы
#здоровоепитание
#тренировкидлядетей
#зож
#тренировкивзале #корпоративныетренировкимосква #протеин #протеиновыекоктейли
Около минуты
18 августа 2023